15set23 Mini-Retiro Online – Aliviando a Ansiedade

O que vais precisar para a sessão de hoje?

• 1 colchão de Yoga OU tapete;
• 3 mantas OU 3 toalhas de praia;
• 1 tolha de bidé OU 1 almofadinha de olhos;
• 2 almofadas decorativas;
• 1 repousa-pés OU 1 cama OU sofá, perto do colchão de Yoga.

Que possas diminuir a tua ansiedade!