novembro 2023 – (re)Centrar

Tantas vezes oiço pessoas desesperadas a falar sobre os vazios e buracos que sentem.

O Outono 🍃🍂 avança, os dias estão mais curtos, frios e cinzentos e é preciso recentrar, preparando corpo e mente para o tempo que aí vem.

Como acolher o vazio? Libertar peso das costas, suavizar e aprender a recentrar é o que vamos estar a fazer no mês de Novembro no yoga restaurativo terapêutico.

Trabalhar suavemente a partir do corpo para conseguir recolher os frutos na mente.