🌊 9 de abril – Derreter Pesos
🌿 DERRETER PESOS: LIBERTA O QUE TE PRENDE 🌿
A primavera é uma estação de transição. A natureza desperta, o gelo derrete, a terra aquece… e tu? Consegues sentir o convite para libertares o que pesa?
O corpo acumula tensões. As emoções não expressas cristalizam-se. O stress instala-se nos músculos, na respiração, no sono. E sem espaço, não há renovação.
O Yoga Restaurativo Terapêutico ajuda-te a derreter esses bloqueios. Através de posturas suaves, respiração consciente e um estado profundo de relaxamento, vais permitir que o teu sistema nervoso desacelere e a tua energia volte a fluir.
🔹 Suaviza as tensões fÃsicas e emocionais
🔹 Regula o sistema nervoso e recupera energia
🔹 Cria espaço para novos começos
A primavera pede movimento, pede renovação. O primeiro passo? Libertar para poder florescer. 🌸
Para esta sessão vais precisar de:
• Computador (ou telemóvel), com som;
• 1 colchão de yoga;
• 2 mantinhas (+ 1 extra para aquecer)
• 2 blocos de yoga;
• 2 almofadas (das que utilizamos para dormir);
• 1 toalha de bidé ou almofadinha de olhos