28mai24 – Escuta do Ser

Nesta sessão vamos fazer continuar a trabalhar para aprender o passo a passo até à serenidade e a paz. Vamos aprender a Escutar mais profundamente, por baixo do barulho dos pensamentos e sensações mais superficiais e repetitivos. Vamos perceber qual a conexão para aceder ao que podemos ESCUTAR sobre nós nas camadas mais internas do nosso SER.

Para esta sessão vais precisar de:
•⁠ ⁠Computador (ou telemóvel), com som;
•⁠ ⁠1 colchão de yoga;
•⁠ ⁠2 blocos de yoga;
•⁠ ⁠1 bolster ou 1 toalha banho enrolada;
•⁠ ⁠3 mantas (2 fofinhas e 1 mais pesada);
•⁠ ⁠2 almofadas do mesmo tamanho;
•⁠ ⁠1 toalha de bidé ou almofadinha de olhos;
•⁠ ⁠1 almofadinha pescoço (assim mais pesada);
•⁠ ⁠Caderninho e caneta.