08nov23 – Acolher Vazios

Corres para não sentir vazio?! Lutas. Contra o vazio?! Como estão os vazios que andam dentro de ti?!

A tensão esconde, muitas vezes, vazios.
Ao libertá-la podemos perceber melhor que vazios temos, como acolhê-los, o que eles precisam, rumo a uma vida melhor.

Trabalhar suavemente a partir do corpo para conseguir recolher os frutos na mente.

A ciência da restauração e do descanso, numa abordagem terapêutica corpo-mente que serve para TODA a família!

Deixo-te algumas indicações que podem ser importantes e a lista de materiais necessários.

• Marca no teu calendário o horário da sessão. Este é um compromisso contigo – o mais importante que podes ter.
• Prepara os materiais que precisas ter à mão durante a sessão.
• Garante que tens cerca de 1h disponível para ti, sem interrupções (de preferência).
• Escolhe um local da casa onde possas estar tranquil@ e te sintas bem.

Para esta sessão vais precisar de:

• Computador (ou telemóvel), com som;
• 1 colchão de yoga;
• 2 blocos de yoga;
• 2 almofadas;
• 1 almofada para a cabeça OU 1 toalha de banho;
• 2 mantas (uma mais quentinha, uma mais pesada);
• 1 toalha de bidé ou almofadinha de olhos;