Nesta sessão de Yoga Restaurativo Terapêutico noturno vamos usar algumas posturas yin e outras restauradoras, algumas mais ativas e outras mais restaurativas puras, em conjunto com práticas de escuta profunda, vamos explorar como podemos voltar à calma, suavizando, enfrentando nossa tensão e limites com consciência compassiva. Ao criar um ambiente de reparação calmo e tranquilo, que se possa prolongar pela noite dentro, potenciamos os efeitos desta autocura durante o sono.
Deixo-te algumas indicações que podem ser importantes e a lista de materiais necessários.
Para esta sessão vais precisar de: