20set23 – Menos é Mais

Deixo-te algumas indicações que podem ser importantes e a lista de materiais necessários.

• Prepara os materiais que precisas ter à mão durante a sessão:
• Garante que tens cerca de 1h disponível para ti, sem interrupções (de preferência).
• Escolhe um local da casa onde possas estar tranquil@ e te sintas bem.

Para esta sessão vais precisar de:

• Computador (ou telemóvel), com som;
• 1 colchão de yoga OU 1 cama;
• 2 mantas (uma mais quentinha, uma mais pesada);
• 3 almofadas;
• 2 almofadas decorativas (opcional)
• 1 toalha de bidé ou almofadinha de olhos;