31jan24 – Detox Físico e Emocional

A digestão é a base de uma boa saúde. Vamos perceber melhor qual a relação entre o funcionamento do Sistema Nervoso e o Sistema Digestivo e quais as peças que podemos movimentar e estimular no nosso corpo, para desligar os nossos sistemas de alarme internos, para uma melhor digestão e ativação do sistema nervoso que ajuda a manter a calma, a saúde e o bem-estar.

Das refeições ao conteúdo mediático que consumimos, das nossas emoções aos pensamentos, das nossas experiências de vida, ao que lemos ou vemos, tudo, tudo precisa ser digerido, para uma seleção do que fica porque nos nutre e faz bem, daquilo que é expelido pelo nosso organismo, porque é tóxico para nós.

Para esta sessão vais precisar de:
• Computador (ou telemóvel), com som;
• 1 colchão de yoga OU 1 tapete;
• 3 mantinhas – 2 delas iguais, de tamanho e densidade;
• 2 almofadas (das que utilizas para dormir);
• 1 toalha de banho OU 1 almofada decorativa pequena;
• 2 blocos de yoga (é ok, se não tiveres, darei alternativas);
• 1 toalha de bidé ou almofadinha de olhos;
• 1 creme de corpo de cheiro agradável OU óleo coco + óleo essencial de lavanda e/ou óleo essencial de laranja doce (por exemplo).