13mar24 – Coração Selvagem

O Coração Selvagem é aquele que é capaz de se ouvir a si, aos outros e ao mundo. Conhece a contradição e está disposto a fazer coisas difíceis, como abdicar se saber tudo ou ter razão. Transforma as dificuldades e exigências em conexão e unidade. Quando te conectas somaticamente ao teu coração, e percebes como te podes mover nesse espaço, abres também a tua mente para a coexistência da dualidade – a coragem e a vulnerabilidade andam na essência selvagem do nosso coração.

Deixo-te algumas indicações que podem ser importantes e a lista de materiais necessários.
•⁠ ⁠Marca no teu calendário o horário da sessão. Este é um compromisso contigo – o mais importante que podes ter.
•⁠ ⁠Prepara os materiais que precisas ter à mão durante a sessão:
•⁠ ⁠Garante que tens cerca de 1h disponível para ti, sem interrupções (de preferência).
•⁠ ⁠Escolhe um local da casa onde possas estar tranquil@ e te sintas bem.

Para esta sessão vais precisar de:
•⁠ ⁠Computador (ou telemóvel), com som;
•⁠ ⁠1 colchão de yoga;
•⁠ ⁠2 blocos de yoga;
•⁠ ⁠1 almofada (2 almofadas se não tiveres blocos);
•⁠ ⁠2 mantas (mesmo tamanho e peso) + 1, se tiveres frio, para colocar por cima;
•⁠ ⁠1 toalha de bidé ou almofadinha de olhos;