Este centro energético e emocional, conhecido como o “fogo interno”, é o que te dá energia para tomar decisões, estabelecer limites saudáveis e enfrentar desafios com coragem. Quando está equilibrado, sentes-te confiante, motivado e em controlo da tua vida. Por outro lado, quando está bloqueado ou em desequilíbrio, podes sentir cansaço, insegurança ou dificuldade em concretizar os teus objetivos.

Fisicamente, o plexo solar está ligado à digestão, metabolismo e ao sistema nervoso. No Yoga Restaurativo Terapêutico, ao relaxar e fortalecer esta área, ajudamos o corpo a reduzir tensões acumuladas, promovendo saúde física e mental.

Convido-te a ativar e nutrir este centro de poder. Vem despertar a tua força interior e conectar-te com o potencial que já vive dentro de ti. ✨

Para esta sessão vais precisar de:
• Computador (ou telemóvel), com som;
• 1 colchão de yoga;
• 2 blocos de yoga
• 1 manta (1 pesada + 1 quentinha para calor);
• 2 almofadas para dormir;
• 1 toalha de bidé ou almofadinha de olhos.

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