julho 2025 -🌿 Corpo em Flor: Expandir com o Verão 🌞

O verão chegou.
E com ele, a energia de expansão, movimento e colheita.

Mas para expandir de forma saudável,
precisamos de raízes fortes.
Um corpo que respira.
Um sistema nervoso que confia.
Uma mente que escuta.

É no corpo que tudo começa.
É no repouso que nos alinhamos com o que verdadeiramente precisamos:
🌿 Imunidade.
🌿 Vitalidade.
🌿 Clareza.
🌿 Espaço interno para sentir.

Este mês, trago-te 4 sessões curtas de Yoga Restaurativo Terapêutico — práticas de 30 a 45 minutos que ajudam o teu corpo a sair do estado de alerta constante (“fight or flight”)
e a regressar ao lugar da calma, da digestão, da renovação.
Ao lugar onde a saúde acontece.
🌊 Rest & Digest.

Se tens pouco tempo, mas sabes que o teu corpo precisa de um gesto de cuidado, estas sessões são para ti.