Yoga Restaurativo Terapêutico

novembro – Raízes e Renovação
4 Tópicos
Libertar Peso das Costas
Nova Energia
Libertar Tensão
Centro e Equilíbrio
outubro 2025 – Outono Interior – Soltar, Recolher, Restaurar
4 Tópicos
🍂 Preparar o Outono
🌕 Restaurador da Lua Cheia
🌬️ Presença
💫 Criar Espaço
setembro 2025 🌾 Regresso ao Ritmo Vital
4 Tópicos
🌀 Fundações Fortes (pré-gravação – SOS 20 min)
🌬️ Restauração Sentada
🌊 Calma
🌙 Restaurativo Puro
agosto 2025 🌞 Verão em Harmonia – Sessões SOS
4 Tópicos
🌬️ Brisa que Desacelera
☀️ Corpo ao Sol, Alma na Sombra
🏝️ Oásis de Silêncio
🌊 Ondas de Calma
julho 2025 -🌿 Corpo em Flor: Expandir com o Verão 🌞
4 Tópicos
🌀 Abrir Espaço Dentro: do Aperto à Respiração
🌞 Despertar a Energia Suave: Mover Sem Exaustão
🌲 Sistema Nervoso em Paz: Enraizar para Expandir
🌼 Imunidade em Floração: Cuidar do Corpo como Templo
JUNHO EM FLOR 🌸 Yoga Somático Restaurativo
4 Tópicos
🌿Limpeza Interna & Fluidez Linfática
🌱 Despertar Somático: Corpo que Escuta
🌸 Profundidade Somática: Corpo que Sente
🪷 Yoga Terapêutico & Sensível ao Trauma
🌼Maio 2025 – FloresSer II 🌼
4 Tópicos
🔥 Fogo Interior
💨 O Vento de FloresSer
💧 A Cura do Descanso
🌍 Conexão com o Todo
🌸 Abril 2025 – FloresSER 🌸
4 Tópicos
🌊 9 de abril – Derreter Pesos
💨 16 de abril – Limpeza Interna
🌱 23 de abril – Enraizar para FloresSER
💧 30 de abril – Emoções em Movimento
março 2025 – ✨ Nutrir II – O Cuidado que Floresce ✨
4 Tópicos
🫁 5 de março – Digestão
⚡ 12 de março – Energia
💖 19 de março – Coração
😴 26 de março – Rest & Digest
fevereiro 2025 – 🌿 Nutrir – O Cuidado que Transforma 🌿
4 Tópicos
5 de Fevereiro – Nutrir para Digerir
12 de Fevereiro – Energia Vital
19 de Fevereiro – O Ritmo do Coração
26 de Fevereiro – Sistema Nervoso
janeiro 2025 – 🌿 Renascer 🌿
4 Tópicos
15 janeiro – 🕊️ Aconchego de Inverno
19 janeiro – 🌙 Pausa Sagrada 🌙
22 janeiro – 🌟 Realinhar com Propósito 🌟
31 janeiro – 🌱 Renascer e Recomeçar🌱
dezembro 2024 – 🌿✨ Transformação II
4 Tópicos
🗣️ 4 de Dezembro – Voz Autêntica
🔮 6 de Dezembro – Alinhar a Intuição
🌕 9 de Dezembro – Elevação da Consciência
🪶 30 de Dezembro – Expansão Interna
novembro 2024 – Transformação 🌿
4 Tópicos
6 de novembro: A Raíz que me Dá Vida 🌱
13 de novembro – Emoções e Mudança 🌊
20 de novembro – Centro de Poder 🔥
27 de novembro – Coração Tranquilo 💖
outubro 2024 – 🍂 Libertar 🍂
5 Tópicos
🍁2 de Outubro: Libertar a Tensão e Aliviar a Fadiga
🍂9 de Outubro: Libertar o Stress e Abraçar a Paz
🍁16 de Outubro: Recentrar o Corpo e a Mente
🍂23 de Outubro: Fortalecer as Raízes para Encontrar a Força
🍁30 de Outubro: Reconectar com a Calma
setembro 2024 – Regular o Sistema Nervoso 🌿
4 Tópicos
✨ Dia 4: Regular os Músculos
✨ Dia 11: Respirar para Regular
✨ Dia 18: Regular os Nervos
✨ Dia 25: Abanar para Regular
julho 2024 – Luz
4 Tópicos
04jul24 – Presente na Luz
10jul24 – Amor e Luz
17jul24 – Amparar a Luz
24jul24 – Expandir a Luz
junho 2024 – ✨ Voltar a Ser ✨
4 Tópicos
05jun24 – Cuidar do Ser
12jun24 – Responder ao Ser
19jun24 – Restaurar o Ser (noturno)
26jun24 – Voltar a Ser
maio 2024 – Pausar para Serenar
4 Tópicos
08mai24 – Pousar no Descanso
15mai24 – O Sopro da Respiração
22mai24 – Relaxamento Consciente (noturno)
28mai24 – Escuta do Ser
abril 2024 – Regressar a Mim
4 Tópicos
03abr24 – Suavidade e Leveza no Peito
10abr24 – Vulnerabilidade e Coragem
17abr24 – Suporte Amoroso (Noturno)
19abr24 – Regressar a Mim
março 2024 – Semear
4 Tópicos
06mar24 – Às Costa da Resiliência
13mar24 – Coração Selvagem
20mar24 – Com Vagar – Equinócio da Primavera (Noturno)
27mar24 – Força no Mundo
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