setembro 2025 🌾 Regresso ao Ritmo Vital

Setembro traz consigo a dança entre o fim do verão e o início do outono. A luz diminui, o corpo pede suavidade, o coração pede equilíbrio. Este é o momento de abandonar o excesso de fazer e regressar ao ritmo vital do repouso.

O Yoga Restaurativo Terapêutico é mais do que alongar ou relaxar:
🌱 É neurociência em movimento lento, ativando o sistema nervoso parassimpático, aquele que nos devolve ao rest & digest.
🌱 É psicoterapia pelo corpo, libertando emoções guardadas nas tensões musculares.
🌱 É um regresso a ti mesma, sem esforço, com técnicas de yoga restaurativo, yin yoga, yoga nidra e práticas somáticas.