10jul24 – Amor e Luz
Vamos continuar com o tema da LUZ, desta vez com o que mais a potencia, o AMOR. Vamos sentir o amparo, a segurança, a suavidade e a expansão em amor e luz para regular o nossos sitema nervoso, abrir espaço dentro de nós e espaço para os outros da nossa vida. E para conseguirmos retirar camadas da nossa armadura, que nos retira humanidade.
Deixo-te algumas indicações que podem ser importantes e a lista de materiais necessários.
• Marca no teu calendário o horário da sessão. Este é um compromisso contigo – o mais importante que podes ter.
• Prepara os materiais que precisas ter à mão durante a sessão:
• Garante que tens cerca de 1h disponível para ti, sem interrupções (de preferência).
• Escolhe um local da casa onde possas estar tranquil@ e te sintas bem.
Para esta sessão vais precisar de:
• Computador (ou telemóvel), com som;
• 1 colchão de yoga;
• 2 blocos;
• 1 toalha de banho;
• 1 fita de yoga (ou 1 cinto grande, pode ser de um robe)
• 1 manta (+ 1 manta se tiveres frio);
• 1 bolster (ou mais duas mantas, caso não tenhas bolster);
• 1 echarpe fofinha;
• 1 almofada decorativa;
• 1 toalha de bidé ou almofadinha de olhos;