13 de novembro – Emoções e Mudança 🌊

🌊 Emoções e Mudança 🌊

Sabias que o teu centro energético localizado na área do sacro é a fonte da tua criatividade, emoções e capacidade de mudança?

No Yoga Restaurativo Terapêutico, trabalhamos este centro, que governa a forma como te relacionas com o mundo e contigo mesmo. Situado abaixo do umbigo, este centro é responsável pelo crescimento, desejo, pertença e criatividade. Quando está equilibrado, ajuda-te a fluir com as emoções, a abraçar as mudanças da vida e a encontrar a tua verdadeira expressão.

Numa sociedade que muitas vezes reprime o sentir, dar espaço às tuas emoções é um ato de autocuidado profundo. Esta sessão é um convite para explorares este fluxo interior, permitindo que as tuas emoções se movam e transformem, como uma corrente de água que se purifica e renova.

Vem aprender a dançar com a mudança, a nutrir o teu corpo e a despertar o teu poder criativo. Esta é a chave para te sentires mais conectado, inspirado e em paz com o teu caminho. ✨

Para esta sessão vais precisar de:
• Computador (ou telemóvel), com som;
• 1 colchão de yoga;
• 2 blocos de yoga
• 3 mantas (2 fofinhas e 1 pesada);
• 2 almofadas decorativas (opcional);
• 1 toalha de bidé ou almofadinha de olhos