🌬️ Brisa que Desacelera

🎯 Objetivo terapêutico:
• Induzir descanso rápido e desligar do stress (“modo rest & digest”).
• Libertar tensão muscular e mental através do corpo e da respiração.
• Criar sensação de segurança e frescor interno, como uma brisa no verão.

Para esta sessão vais precisar de:

2 almofadas;

• colchão de yoga;

• 1 manta pesada + 1 lençol.