fevereiro 2025 – 🌿 Nutrir – O Cuidado que Transforma 🌿

O inverno é um convite ao recolhimento, mas na pressa do dia a dia esquecemo-nos de nutrir aquilo que realmente nos mantém vivos. Como está a tua energia? A tua digestão? O teu sistema nervoso? E o teu coração?

Quando não nutrimos o corpo, ele grita através do cansaço, da tensão, da ansiedade. Quando não nutrimos a mente, ficamos presos no ruído incessante dos pensamentos. Quando não nutrimos as emoções, acumulamos dores antigas. Quando não nutrimos o espírito, sentimos um vazio difícil de preencher.

Este mês, no Yoga Restaurativo Terapêutico, convido-te a um caminho de nutrição profunda. Para regenerar. Para equilibrar. Para voltar ao teu centro.