Aliviando a Ansiedade
Sessão de Yoga Restaurativo Terapêutico Gratuita
O Corpo precisa de um tempo para restaurar, recuperar, voltar a um ponto de equilíbrio.
15 de setembro 2023
19h10m – Online
Valor: Gratuito
Setembro é dos meses mais difíceis para muitas famílias. Os níveis de stress e ansiedade disparam.
O fim das férias, o retomar das rotinas. Novos horários e adaptações, ansiedade no recomeçar, ansiedade nas separações, expectativas/realidade, inseguranças… É uma lista sem fim.
Neste que é um trabalho terapêutico no corpo, com efeitos na mente, nas emoções, nas relações e na saúde como um todo!
Hoje convido-te a juntares-te a mim num mini-retiro online de Yoga Restaurativo Terapêutico Gratuito que te irá ajudar a aliviar a ansiedade desta fase tão atribulada de regresso às rotinas.
O Yoga Restaurativo Terapêutico vai:
- Ajudar-te a ativar a resposta de relaxamento do corpo;
- Estimular o funcionamento do Sistema Nervoso Parassimpático, também chamado de Rest and Digest;
- Preparar o corpo para o descanso;
- Reduzir as inflamações;
- Ativar a autoconsciência e a capacidade de relaxar, mesmo na tensão/stress/ansiedade;
- Ativar os mecanismos de autocura do corpo.
Inscrições limitadas até 14 de setembro.
Materiais: no dia 14 de setembro irás receber por email uma lista de materiais com tudo o que precisas para esta sessão.
Se tiveres alguma dúvida, por favor entra em contacto comigo.
Deixa-me o teu email para receberes o link desta sessão!
Quem sou eu?
Eugénia
Mulher, mãe, psicóloga clínica e psicoterapeuta.
O meu propósito de vida é guiar pessoas por novos caminhos. Caminhos de resgate, mudança, transformação, desenvolvimento, harmonia, bem-estar, felicidade e cura.
Inquieta por natureza, continuo sempre à procura dos métodos mais inovadores para trabalhar comigo e com os outros.
