A Psicoterapia na Natureza combina a investigação mais recente e inovadora sobre natureza, saúde humana e bem-estar.
É uma prática de conexão com a natureza e contigo próprio, desenvolvida internacionalmente, que cruza os conhecimentos científicos e das neurociências com as tradições da sabedoria antiga. Deriva de uma prática Japonesa – o Shinrin-Yoku, criada nos anos 80, mas com raízes ancestrais, que foi sendo estudada e implementada ao longo dos últimos anos.
Fora do espaço fechado do consultório tradicional, caminhamos com calma, contemplamos, cheiramos, ouvimos e apalpamos sob a guia da terapeuta que, conforme as características da pessoa ou do grupo, convida, sugere, focaliza, questiona, modela e acompanha a interpretação do próprio.
Trata-se de uma abordagem Eco-psicológica que respeita o contexto social, cultural e ambiental. Nesta abordagem integrativa é feito o cruzamento dessa prática com todos os conhecimentos de Psicoterapia, no sentido de potenciar a saúde integral e plena – física, mental, emocional, social, ecológica e espiritual.
Alguns dos benefícios comprovados são:
- Diminuição do stress;
- Redução da tensão arterial;
- Melhoramento da saúde metabólica e cardiovascular;
- Diminuição dos níveis de açúcar no sangue;
- Aperfeiçoamento da concentração e da memória;
- Aumento da criatividade.
- Alívio da depressão;
- Aumento da energia;
- Reforço do sistema imunitário;
- Aumento da capacidade de atenção plena;
- Ampliação dos estados de consciência;
- Trabalho preferencial com o inconsciente.
Sessões de saúde e bem estar
Estas sessões têm como principal objetivo reduzir e prevenir o stress e promover a Saúde plena.
“Todos nós sabemos como é bom o contacto com a natureza. Os sons da floresta, o cheiro das árvores, os raios de sol a espreitar por entre as folhas, o ar fresco e limpo – oferecem-nos uma sensação de conforto. Estes aliviam o nosso stress e as nossas preocupações, ajudam-nos a descontrair e a pensar mais claramente.
O contacto com a natureza permite repor o nosso ânimo, devolver a nossa energia e vitalidade, revigorar-nos, rejuvenescer-nos.”
Dr. Qing Li (Faculdade de Medicina de Tóquio – Nippon Medical School)
Sessões de Psicoterapia em Grupo
O grupo serve de espelho, modela e potencia o crescimento e a cura, num contexto de natureza.
Sessões de Psicoterapia Individual
Psicoterapia, Nature e Forest Therapy juntas, numa intervenção personalizada a cada indivíduo.
Programa de Psicoterapia na Natureza
Este é um programa de grupo, de 10 meses em locais diferentes, num contexto de natureza.