O teu corpo está em modo sobrevivência ou em modo segurança?
Responde com honestidade. Este quiz é um espelho do teu sistema nervoso.
O teu corpo está constantemente a comunicar — através do sono, da ansiedade, da tensão, da fadiga. Este quiz ajuda-te a perceber como está o teu sistema nervoso, como o stress está a impactar o teu corpo, e o que o teu corpo precisa agora.
Passo 1 de 3
Com que afirmações te identificas neste momento da tua vida?
Seleciona todas as que se aplicam
0 selecionadas
Passo 2 de 3
O teu corpo como sistema integrado
Quando vives em stress constante, a inflamação aumenta, o sistema imunitário desregula e a energia deixa de circular de forma equilibrada. Isto afeta:
- Sistema digestivo
- Sistema reprodutor
- Sistema linfático
- Sistema endócrino
- Sistema imunitário
- Sistema nervoso
Práticas como o yoga restaurativo estão associadas à redução da inflamação, ao aumento da atividade das células Natural Killer e à proteção dos telómeros.
A analisar as tuas respostas…
Passo 3 de 3 — O teu resultado
O que está a acontecer
Como o yoga restaurativo ajuda
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