Irvin Yalom caracterizou 11 principais forças terapêuticas dentro dos grupos psicoterapêuticos:
- Promoção da Esperança: seja esperança na vida ou na capacidade de melhoria e “cura”;
- Universalidade: compreensão de que ninguém está sozinho ou não é “normal”;
- Transmissão de informações: partilha de informação sobre saúde mental, saúde plena e como lidar com desafios da vida;
- Altruísmo: partilha de experiências, pensamentos, emoções com os outros, ajudando-os ao doar-me, trabalhando para o bem comum;
- Construção/correção do modo de funcionamento do grupo de família primário: o grupo permite reviver conflitos familiares precoces e resolvê-los de forma mais adaptativa e saudável;
- Desenvolvimento de técnicas de socialização: interação com os outros, aprendizagem de competências sociais e aumento da perceção de como eu me comporto na interação social;
- Comportamento por imitação: modelagem de ações positivas dos outros membros do grupo;
- Aprendizagem interpessoal: aumento da capacidade de insight e reprocessamento saudável de experiências do passado;
- Coesão grupal: criação de vínculos afetivos com outros membros do grupo;
- Catarse: expressão de sentimentos;
- Fatores existenciais: como aceitar a responsabilidade da forma como está a nossa vida, reconhecer a nossa própria mortalidade e o sentido da nossa existência,…
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