Porque é que o nosso corpo reage antes de conseguirmos pensar?

Imagina que estás a atravessar a rua.

Ouve-se uma travagem brusca.

Antes mesmo de perceberes o que aconteceu, o teu corpo já reagiu.

O coração acelerou.

Os músculos contraíram-se.

Talvez tenhas dado um passo atrás.

Só depois pensaste:

“Foi apenas um susto.”

Esta sequência acontece todos os dias.

E não apenas quando existe um perigo real.

Também acontece nas relações.

Numa conversa.

Num silêncio.

Num olhar.

Num tom de voz.

Há momentos em que o corpo parece perceber alguma coisa antes de conseguirmos colocá-la em palavras.

Durante muito tempo, esta ideia intrigou-me profundamente.

Enquanto conversamos, lemos um livro ou caminhamos na natureza, existe uma parte do nosso organismo que continua silenciosamente a observar o ambiente.

Sem pedir autorização.

Sem esperar que pensemos.

Como se perguntasse, continuamente:

“Estou seguro?”

Na maioria das vezes, nem damos por isso.

Quando nos sentimos seguros, esta avaliação permanece invisível.

Mas basta alguma coisa despertar a memória de experiências difíceis para que todo o organismo se reorganize.

Às vezes acontece tão depressa que acreditamos que “foi do nada”.

Na verdade, quase nunca é do nada.

Quando alguém diz:

“Eu sei que não há motivo para estar ansioso.”

Costumo acreditar nessa frase.

Porque, muitas vezes, é verdadeira.

A pessoa sabe.

O problema não está naquilo que sabe.

O problema é que o organismo ainda não conseguiu transformar esse saber numa experiência de segurança.

É por isso que duas pessoas podem viver exatamente a mesma situação e senti-la de formas completamente diferentes.

Não porque uma seja mais forte.

Ou mais fraca.

Mas porque cada organismo aprendeu, ao longo da vida, a reconhecer diferentes sinais de segurança e de perigo.

Durante muito tempo pensei que bastava retirar aquilo que fazia sofrer.

Hoje vejo as coisas de outra forma.

Não basta deixar de existir perigo.

Também precisamos de encontrar experiências que o organismo reconheça como suficientemente seguras.

É na relação.

Na presença.

Na previsibilidade.

Na possibilidade de sermos vistos sem julgamento.

Na repetição de experiências diferentes.

Pouco a pouco, o organismo começa a perceber que já não precisa de responder como respondia antes.

Muitas pessoas imaginam a psicoterapia como uma conversa.

E claro que conversar é importante.

Mas, ao longo dos anos, fui percebendo que existe algo ainda mais profundo.

A relação terapêutica pode tornar-se um lugar onde o organismo experimenta, repetidamente, uma forma diferente de estar com o outro.

Sem pressa.

Sem exigência.

Sem necessidade de se defender a todo o momento.

É isso que permite que algumas respostas antigas comecem, pouco a pouco, a reorganizar-se.

Não porque alguém as combate.

Mas porque deixam de ser necessárias.

Nas últimas semanas tenho partilhado contigo perguntas que acompanharam toda a minha prática clínica.

A próxima leva-nos um pouco mais longe.

Porque, se cada organismo aprende a sentir segurança de forma diferente, será que todas as pessoas precisam do mesmo caminho para mudar?

Foi esta pergunta que começou a transformar a forma como organizei a PsiMater.

E é sobre ela que quero escrever no próximo artigo.