Eu não sei se há um dia que se possa dizer que é o dia mais triste do ano, foi o psicólogo CLiff Arnall que chegou a essa conclusão e desde aí decidiram chamar à 3ª segunda-feira do ano Blue Monday.
Mas a verdade, comprovada por inúmeras pessoas nas consultas, é que o inverno, os dias mais curtos, a falta de luz, de vitamina D leva a que muitas pessoas sintam um agravamento de sintomas como a tristeza, fadiga, perturbações do sono, perda de interesse nas atividades, sentimentos de culpa ou inutilidade. Há quem lhe chame Blues de Inverno – uma espécie de depressão mais ligeira, como a que 80% das mulheres sente no pós-parto.
A luz solar é imprescindível para conseguirmos obter vitamina D, além de levar ao aumento da produção de endorfinas (as hormonas da felicidade) e de serotonina (neurotransmissor ligado à sensação de bem-estar).
Se a isto juntarmos um novo confinamento, o medo da doença, da morte, da contaminação, do sofrimento e a incerteza que acompanha estas situações, temos uma combinação explosiva para nos sentirmos mal.
Através da hipnose, conseguimos utilizar uma zona do cérebro onde fantasia e realidade se confundem, ajudando a trabalhar e lidar com todos estes sentimentos e comportamentos que nos fazem sentir mal.
Se faz sentido para ti, junta-te a nós nesta Hipnose Gratuita da Segunda-feira Azul e vamos aliviar estes sintomas.
É HOJE às 22h. Inscreve-te na Hipnose Gratuita da Segunda-feira Azul.
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