As portas estão abertas

Ao longo das últimas semanas, fui explicando por que razão compreender nem sempre chega, como o corpo participa na mudança e por que pessoas diferentes podem seguir caminhos diferentes.

Na semana passada apresentei as principais portas da PsiMater.

Hoje quero tornar visível aquilo que está por baixo dessas portas.

A arquitetura não está apenas em existirem vários percursos.

Está na forma como escolhemos, combinamos, revemos e mudamos de porta ao longo do tempo.

Quando falo em portas, não estou a falar de caixas onde colocamos as pessoas.

Uma porta é o contexto ou a linguagem que, naquele momento, parece conseguir chegar melhor à experiência que precisa ser trabalhada.

Pode ser a Psicoterapia Individual. O casal. A família. O grupo. O corpo. O desenvolvimento emocional de uma criança. A natureza.

Mas uma pessoa não passa a ser, para sempre, «uma pessoa de terapia individual», «uma pessoa de grupo» ou «uma pessoa que precisa do corpo».

O eixo que aparece em cada porta é o principal, não é o único.

A Psicoterapia com a Natureza tem muito corpo. A palavra, na consulta individual, também passa pelo corpo e volta dele para o pensamento.

E as ligações não acontecem só através do centro: há portas que comunicam diretamente umas com as outras.

Há situações em que uma única porta oferece o contexto necessário.

Uma pessoa pode beneficiar de um espaço individual para atravessar uma perda, compreender um momento de crise, organizar a própria história ou trabalhar um padrão que ainda não consegue olhar na presença de outras pessoas.

Se esse espaço permite compreender, experimentar, integrar e levar mudanças para a vida, não existe qualquer vantagem em acrescentar mais intervenções.

A arquitetura não procura complexidade.

Procura coerência.

Também há experiências que atravessam várias dimensões ao mesmo tempo.

O percurso pode pedir três movimentos ao mesmo tempo: aprofundar a história, ajudar o corpo a sair de um estado permanente de alerta e experimentar novas formas de estar em relação.

Pedir a uma única porta que faça tudo pode tornar o trabalho mais difícil, mais lento ou menos preciso.

Nesses momentos, duas, três ou mais portas podem trabalhar em conjunto.

Imagina uma pessoa com uma história traumática complexa.

Compreende algumas coisas sobre aquilo que viveu, mas o corpo continua frequentemente em alerta, bloqueio ou exaustão. Nas relações, pode alternar entre necessidade intensa de proximidade e medo de confiar.

Durante uma fase do percurso, pode fazer sentido existir uma configuração com três portas.

Não são três tratamentos desligados.

São três contextos ligados pela mesma direção clínica: ajudar aquela pessoa a integrar a história, habitar o corpo e estar em relação com maior liberdade.

Podem começar ao mesmo tempo ou em fases diferentes.

O Yoga pode entrar primeiro para criar algum chão. O grupo pode surgir mais tarde, quando existe estabilidade suficiente. Uma das portas pode reduzir ou fechar quando a sua função está mais incorporada.

Este exemplo é uma composição ilustrativa. Não descreve nenhuma pessoa concreta.

Nem todas as configurações acontecem dentro do percurso de uma única pessoa.

Um adulto pode estar em Psicoterapia Individual e, ao olhar para a própria história, reconhecer a importância de oferecer aos filhos recursos que ele próprio não teve.

Pode então inscrever uma criança no Desenvolvimento Emocional para Crianças e Famílias.

O adulto trabalha a própria experiência. A criança desenvolve linguagem emocional, recursos e competências relacionais.

Se existir uma questão concreta que afeta vários membros, uma perda, uma separação, uma doença, um conflito ou uma experiência potencialmente traumática, pode ainda fazer sentido Psicoterapia Familiar.

Aqui, a arquitetura não significa misturar processos.

Significa distinguir o que cada pessoa necessita, preservar fronteiras e perceber quando existe uma pergunta comum que deve ser trabalhada em conjunto.

Para organizar este pensamento, comecei a usar internamente uma expressão: configuração mínima suficiente.

Não quer dizer escolher sempre o menor número de portas.

Quer dizer encontrar o conjunto mais simples capaz de responder às dimensões importantes da situação.

Nem menos do que a pessoa precisa.

Nem mais do que consegue integrar.

Numa situação circunscrita, essa configuração pode ter uma porta.

Numa experiência complexa, pode ter duas, três ou mais.

O critério não é o número.

É a função de cada porta, a ligação entre elas e a sustentabilidade do conjunto.

Mais portas não significam necessariamente um percurso melhor.

Abrir uma nova porta sem uma pergunta clara pode criar dispersão, sobrecarga, custos difíceis de sustentar ou intervenções que repetem a mesma tarefa.

Por isso, quando várias portas coexistem, precisamos conseguir responder a algumas perguntas.

Para que serve cada porta?

O que acrescenta que as outras não oferecem?

Que pergunta clínica liga o conjunto?

Qual é central nesta fase, qual funciona como apoio e qual permite viver concretamente algo já compreendido?

Qual é temporária?

A pessoa consegue sustentar este ritmo sem ficar sobrecarregada?

Os efeitos estão a integrar-se na vida?

Um percurso não precisa seguir uma linha reta.

Uma pessoa pode começar em Psicoterapia Individual, acrescentar Yoga Restaurativo durante uma fase de maior ativação e integrar um grupo quando existe maior disponibilidade para trabalhar relações.

Mais tarde, pode reduzir o Yoga, manter o grupo durante algum tempo e encerrar o acompanhamento individual.

Anos depois, uma transição de vida pode levá-la novamente a procurar Psicoterapia Individual.

Regressar a uma porta não significa voltar ao ponto de partida.

Muitas vezes, significa encontrar o mesmo tema com mais diferenciação, mais recursos e outra capacidade de escolha.

As funções abaixo ajudam-me a pensar, mas não são categorias rígidas.

A mesma porta pode mudar de função ao longo do tempo.

O Yoga pode começar como apoio à regulação e tornar-se, durante uma fase, um eixo mais central.

O grupo pode entrar como experiência relacional e, mais tarde, tornar-se o principal lugar de continuidade.

A natureza pode ser uma experiência pontual integrada noutro percurso ou um ciclo terapêutico completo.

Não existe uma fórmula automática.

Existem perguntas que ajudam a observar a resposta.

O que já mudou?

O que continua preso?

O que conseguimos compreender, mas ainda não conseguimos viver?

O corpo acompanha aquilo que sabemos?

A dificuldade aparece sobretudo quando estamos em relação?

Alguma porta está a criar mais recursos? Alguma deixou de acrescentar?

O conjunto está a produzir integração ou sobrecarga?

Precisamos aprofundar, acrescentar, simplificar, suspender ou encerrar?

Estas perguntas não servem para transformar a pessoa em terapeuta de si própria.

Servem para tornar o percurso mais consciente e revisável.

Durante muitos anos, grande parte deste raciocínio acontecia dentro de mim.

Eu escutava, construía hipóteses, escolhia uma direção, observava a resposta e ajustava.

Quero continuar a assumir a responsabilidade clínica por esse trabalho: formular hipóteses, avaliar segurança, limites, coerência e a função de cada porta.

Mas o processo não acontece apenas do meu lado.

Eu conheço modelos, processos e possibilidades de intervenção.

A pessoa é especialista na sua própria experiência: o que sente dentro e fora das sessões, o que começou a mudar na vida, o que ajuda, o que pesa, o que continua sem resposta e o que já não parece necessário.

Eu posso observar uma resposta durante a sessão. A pessoa sabe como essa experiência continuou, ou não continuou, quando regressou à vida.

Por isso, não decido tudo sozinha. E a pessoa também não precisa escolher sozinha as intervenções.

Trazemos conhecimentos diferentes e vamos construindo a leitura e as decisões em diálogo.

Esta arquitetura torna-se agora mais visível também na forma de entrar na PsiMater.

Algumas portas têm vagas muito limitadas. Outras recebem novas pessoas, formam grupos, abrem um novo ciclo ou estão em preparação e a receber manifestações de interesse.

Os valores, calendários, critérios e formulários completos ficam nas páginas de cada percurso.

Se não sabes por onde começar, podes escrever-me de forma breve. A mensagem pode ser suficiente para indicar o passo seguinte, ou pode fazer sentido marcar uma primeira consulta de avaliação e feedback.

O melhor encaminhamento pode estar dentro da PsiMater ou noutro profissional, especialidade ou contexto.

A forma mais simples e rápida é enviares uma mensagem pelo WhatsApp, para o 965 87 35 15, ou um email para eugenia@eugeniaamaro.pt.

O telemóvel está habitualmente sem som e não consigo assegurar o atendimento de chamadas.

Não para toda a gente entrar pela mesma.

Nem para abrir o maior número possível.

Estão abertas para que possamos encontrar uma configuração com sentido: suficiente para responder àquilo que importa, simples o bastante para ser integrada e flexível para mudar quando a vida também muda.

Setembro pede-nos que regressemos ao ritmo, mas há uma pergunta que fazemos poucas vezes: em que estado estamos a regressar? Para a semana escrevo sobre corpos que param por fora e continuam em alerta por dentro, e sobre aquilo de que o descanso precisa para acontecer.