🌼 Imunidade em Floração: Cuidar do Corpo como Templo

🌿 O teu corpo é o primeiro lugar onde habitas. O templo que te sustenta. A tua casa.

Quando atravessas fases de maior stress, fadiga ou desequilíbrio emocional, o teu sistema imunitário ressente-se. O corpo grita aquilo que a mente tenta calar.

Hoje, convido-te a regressar ao corpo com gentileza, escuta e presença.

Na sessão de Yoga Restaurativo Terapêutico desta semana, vamos despertar a imunidade a partir da base:
✨ Estímulos suaves para o nervo vago
✨ Respiração consciente
✨ Relaxamento guiado para regeneração
✨ Um convite a honrares o corpo como o templo onde a cura começa

Não precisas de força, nem de esforço.
Precisas de presença, chão e tempo.

Vens?

Para esta sessão vais precisar de:
• Computador (ou telemóvel), com som;
• 1 colchão de yoga;
• 1 mantinha ou lençol (mais fresco);
• 1 almofada;
• 1 manta mais pesada;
• 1 almofadinha de olhos ou 1 toalha de bidé.