🌸 Profundidade Somática: Corpo que Sente

🌀 Já sentiste que o teu corpo guarda emoções que não consegues explicar?

O corpo sente antes de compreender.
E muitas vezes, o que chamamos de “cansaço”, “peso” ou “ansiedade” são acumulações subtis no sistema nervoso e no sistema linfático — os teus grandes aliados na auto-regulação.

✨ Profundidade Somática: Corpo que Sente
Um convite a entrares com suavidade em contacto com o teu corpo emocional,
através de movimentos circulares, respiração consciente e posturas restaurativas que estimulam o nervo vago, promovem segurança interna e ajudam a libertar o que estava bloqueado.

🌿 O sistema linfático não tem uma bomba como o coração — ele depende do movimento suave e consciente.
🌊 E o nervo vago precisa de sentir segurança para te trazer calma verdadeira.

Nesta prática, damos espaço ao corpo para sentir com segurança, para que possas escutar o que precisa de ser acolhido — e não reprimido.

🌸 Vamos trabalhar com o corpo, para que a mente possa acalmar e as emoções possam fluir.
Porque só quando há presença, pode haver cura.

Para esta sessão vais precisar de:
• Computador (ou telemóvel), com som;
• 1 colchão de yoga;
• 2 toalhas de banho OU mantinhas;
• 1 fita de yoga OU cinto de robe;
• 2 almofadas;
• 1 almofadinha de sementes maior OU almofada pesada;
• 1 almofadinha de olhos ou 1 toalha de bidé.