💨 O Vento de FloresSer

Na primavera, o vento sopra mais forte.
Agita, limpa, levanta o pó.
Mas quando vem em excesso, pode desequilibrar.
Quando falta, tudo fica estagnado.

E tu?
Tens sentido o corpo mais leve ou mais perdido?
A mente mais clara ou mais dispersa?

No Yoga Restaurativo, trabalhamos com o corpo para acolher a mudança sem perder o centro.
Através de posturas suaves, respiração guiada e estímulos sensoriais,
regulamos o sistema nervoso e restauramos o equilíbrio entre presença e movimento.

🧠 A neurociência mostra que a instabilidade constante ativa o modo de sobrevivência.
🌬️ Esta prática oferece ao teu sistema nervoso a pausa e a orientação de que precisa para sair do alarme.
🌿 Porque o vento certo limpa, renova e ajuda-te a florescer.

Nesta sessão vais:
✨ Sentir o corpo como âncora
✨ Soltar tensões acumuladas com o inverno
✨ Conectar com o ritmo natural da mudança
✨ Respirar espaço interior

Para esta sessão vais precisar de:
• Computador (ou telemóvel), com som;
• 1 colchão de yoga;
• 2 mantas;
• 2 blocos de yoga;
• 1 fita de yoga ou cinto de robe;
• 2 almofadas;
• 1 toalha de banho;
• 1 toalha de bidé ou almofadinha de olhos.